絶対に買ってはいけないミネラルウォーターの特徴まとめ！おすすめメーカーも紹介！
日本では1980年代頃からミネラルウォーターを家庭でも飲むようになり、近年では災害時の備えとして備蓄している方も増えました。様々なメーカーからミネラルウォーターは販売されていますが、どのメーカーを買っても味が一緒というわけではありません。ここでは絶対に買ってはいけないミネラルウォーターの特徴をご紹介します。
目次
絶対に買ってはいけないミネラルウォーターの特徴
まずは絶対に買ってはいけないミネラルウォーターの特徴をご紹介してまいります。どのメーカーでもミネラルウォーターなら美味しいし、味に差を感じないという方でも、気を付けていただきたいものもあります。こだわりがなくミネラルウォーターを買っている方も、ぜひチェックしてみてください。
買ってはいけないミネラルウォーター①取り扱いが少ない海外メーカー
1つ目は、取り扱いが少ない海外メーカーのミネラルウォーターです。海外メーカーでも誰もが知る有名なメーカーのものであれば大丈夫ですが、無名の海外メーカーやどこの国の水が販売されているかも分からないようなミネラルウォーターは、回転率が悪く賞味期限が近いものや粗悪品が混ざっている可能性もあります。
あまり見たことがない海外メーカーのものを購入する場合は、インターネットで評判を調べたり、賞味期限などをしっかり確認してから購入する方が安心です。
買ってはいけないミネラルウォーター②pH値が低い
続いてはpH値が低いものです。pH値は水の性質を表す単位で、pH7が中性で7より低い場合は酸性、7より高い場合はアルカリ性になります。pH値が低いということは酸性の水となるので、極端にpHが低いと殺菌性があり酸味を感じる味になり、飲み水には適しません。
日本のミネラルウォーターはpH値5.8以上8.6以下という厚生省の規定があるので、pH値が7以下の酸性のものがあっても問題ありません。ただ海外メーカーのものは規定がないため、pH値を確認して購入するようにしましょう。
買ってはいけないミネラルウォーター③異常に値段が高い
ミネラルウォーターを良く買う方や、継続購入する方は、異常に値段が高いものは買わない方が良いでしょう。500mlのペットボトルは80~90円台で購入できるものもあれば、200円以上する高額なものもあります。
健康上良かったり美容に良かったりと、良い成分や多くのミネラルが含まれているから高額なものもありますが、マルチ商法でどんどん買い手増やす、良くない販売元のため高い可能性もあります。
この水を飲めば開運効果がある、病気が治るなど信憑性が怪しい謳い文句がある場合は、止めておいた方が安心でしょう。継続して購入する場合は特に、続けられる価格のものを選んでおくのがおすすめです。
買ってはいけないミネラルウォーター④ナトリウムの含有量が多い
ミネラルウォーターにはカルシウムやマグネシウムなどのミネラルが含まれていますが、その1つのナトリウムの含有量が多いものは買わない方が良いでしょう。ナトリウムは塩素イオンと結合した塩化ナトリウム、つまり食塩という形で摂取することが多いです。
ナトリウムが多いと雑味や苦みを感じたりする方もおられ、美味しさを感じられないことがあります。日本の水道水はナトリウム含有量が少なく、苦みを感じたりすることはそうないので、含有量が少ない方が飲みやすいでしょう。
100mlあたりナトリウムが2㎎以内のものだと飲みやすいので、パッケージなどの栄養成分表示の所を購入前にチェックしてみて下さい。
買ってはいけないミネラルウォーター⑤硬度が高い
最後は硬度が高いミネラルウォーターです。水1Lあたりのカルシウムやマグネシウムの含有量で硬水か軟水か分けられ、WHOの定義では硬度120mg以上が硬水となっています。ヨーロッパなどのミネラルウォーターは硬水でミネラルが豊富ですが、日本のミネラルウォーターや水道水はほぼ軟水なので、硬水だと飲みにくいと感じる場合があります。
また、硬度の高いミネラルウォーターを飲むとお腹を壊してしまう方もいるので、赤ちゃんやお子様に飲ませる場合は飲みやすい軟水を選ぶ方が良いでしょう。硬度が高いミネラルウォーターでミネラルをしっかりとりたいという方は、試しに飲んでみて、口や体調にも合うかを確認してから定期購入するのがおすすめです。
安い＝危険じゃない！ミネラルウォーターが安くなる理由
ミネラルウォーターの中には、500mlで80円台など安すぎて中身は大丈夫かと不安になるほど、破格の値段で売り出されていることがあります。ミネラルウォーターが安くなる理由はちゃんとあり、川の水などが原水で採水量が多いと安くなります。
一定期間しか採水できなかったり採水量が少ないと、希少価値が高いため高い価格になるので、安い＝危険ではないのです。また、大手飲料メーカー品の場合は特に、大量生産しているからコスト面が抑えられて安いこともあります。他にもスーパーの価格競争、目玉商品、定期購入などで安くなっていることも多いでしょう。
ペットボトルのミネラルウォーターは危険って本当⁈
ペットボトルのミネラルウォーターを飲んでいると、危険だし身体に良くないという噂も耳にしますが、実際のところはどうなのでしょうか。ミネラルウォーターに含まれるミネラルは、身体にとって必要な成分であることは間違いなく、ミネラルウォーター自体は危険ではありません。
ただ、他の食べ物と同様に過剰摂取してしまうと、身体に良くありません。摂取しすぎるとお腹を壊したり、ミネラルは内臓にも負担がかかるため、腎臓疾患がある方は特に注意が必要です。
ナトリウムやマグネシウムなどのミネラルは1日の摂取量目安があるので、ミネラルウォーターも摂取しすぎは良くありません。ミネラルウォーターは適量を考えて飲むと良いでしょう。
安心して飲めるおすすめメーカーのミネラルウォーター7選
ここからは安心して飲めるおすすめメーカーのミネラルウォーターをご紹介してまいります。自動販売機やコンビニ等でもよく見かけるメーカーもあるので、ご存じの方も多いかもしれません。ミネラルウォーターのメーカーにこだわりがないという方も、ぜひおすすめをチェックして安心して飲めるものを選んでみて下さい。
おすすめ①サントリー 天然水
おすすめ1つ目はサントリー天然水です。「サントリー天然水」ブランドは1991年の発売なので、多くの方が飲んだり目にしたことがあるほど、ミネラルウォーターの中では馴染みのあるブランドです。“雪解け水のような澄み切ったおいしさ”を追求した商品で、南アルプスと北アルプス、阿蘇、奥大山の４カ所の水源から採水しています。
サントリー天然水はナチュラルミネラルウォーターで、およそ20年以上の歳月をかけて地中を浸透しミネラル分を授かったものになります。ミネラル分を人工的に添加したり成分を加工したりしておらず、自然の味が楽しめます。
毎月一回放射性物質検査も行われており、徹底した品質管理でボトリングも行われているので、安心です。硬度は軟水で、pH値は7です。
おすすめ②霧島天然水 のむシリカ
続いては霧島天然水 のむシリカです。シリカとはケイ素を構成元素として含んだ物質のことを言い、私たちの生命を維持するのに必要なミネラルの1つです。のむシリカは、霧島連山の大自然の栄養をたっぷり含んでおり、1リットル当たりはシリカは97mg、バナジウムが34μg、カルシウムは31mg、マグネシウムが14mgなど豊富なミネラルが含まれています。
のむシリカに含まれるミネラルは熱に強いのが特徴で、お料理やコーヒーなどでも壊れず摂取できます。硬度は珍しい中硬水で、pH値は6.9、添加物や保存料などを使用していないので、すっきりした飲み心地となっています。
2L入りで1本あたり500円を超えていますが、シリカは肌の保湿や、髪の毛や骨などの再生を手助けをしてくれるミネラルなので、健康的に摂取できておすすめです。
おすすめ③コカ・コーラ い・ろ・は・す 天然水
コカ・コーラのい・ろ・は・す天然水も2009年の発売以降、多くの方に愛飲されている商品です。い・ろ・は・すはくだものフレーバーも人気で、ももやみかんといった定番のものや、なしやハスカップなど地域限定の味や季節限定の味など様々な味が楽しめます。
い・ろ・は・すは北海道の清田、奥羽山脈、富山県の砺波など全国6カ所採水地から採水しており、適度なミネラル量の軟水となっています。製造過程で加熱殺菌や無菌充填を徹底し、放射性物質の検査も行っているので、赤ちゃんのミルク用にもおすすめです。
い・ろ・は・すと言えば、ペットボトルを資源として循環活用したり、しぼれる軽量ボトルなど様々な取り組みも行っており、エコの観点からもおすすめです。
おすすめ④アサヒ飲料 おいしい水 天然水
飲料メーカーとしてお馴染みのアサヒ飲料からは、おいしい水 天然水が販売されています。原水は地層のフィルターを何十年もかけてくぐり抜けた深井戸水で、外気に触れさせないよう地下深くから採水しています。硬度は約30mg/Lで軟水、pH値はおよそ8です。
ラベルレスボトルタイプもあり、エコで分別が楽なだけでなく価格もお得なのでおすすめです。おいしい水 天然水のシリーズは長期保存水や白湯もあり、白湯は健康志向の高まりからヒットし、人気となっています。
おすすめ⑤白神山美水館 白神山地の水 黒ラベル
おすすめ5つ目は、白神山美水館 白神山地の水 黒ラベルです。1993年に屋久島と並び日本初の世界自然遺産に登録された白神山地の湧き水で、天然のダムと言われるほど保水力に優れたブナの森で育まれた清らかな水となっています。自然に湧き出る水の10％以下の量を採取しており、自然環境に優しい水の採取方法を取っています。
3段階のミクロフィルターに通し、非加熱殺菌なので水本来の美味しさがそのままです。硬度はわずか0.2ml/Lの超軟水、pH6.6の弱酸性で酸素が多く含まれています。まろやかな飲み心地で常温でも飲みやすいでしょう。2Lで1本300円程とやや高めですが、料理や赤ちゃんのミルクにも使いやすく、普段使いのお水としておすすめです。
おすすめ⑥伊藤園 磨かれて、澄みきった日本の水
お茶の飲料メーカーとしてお馴染みの伊藤園では、磨かれて、澄みきった日本の水を販売しています。北アルプスの山麓に広がる長野県安曇野市で採水されており、活性炭フィルターとマイクロフィルターの2種類を通して不純物や細菌類を取り除き、磨きをかけた美味しい天然水になっています。
硬度 21mg/L、pH 7.6の超軟水です。水質基準項目や放射性物質の検査もしっかり行っているので、安心でしょう。主に東日本向けが長野県安曇野市で、西日本向けは中国山脈を水源とする島根県浜田市の天然水の2タイプがあります。
おすすめ⑦キリン アルカリイオンの水
最後はキリン アルカリイオンの水です。静岡県焼津市が採水地で、地下100mから汲み上げられた富士山の大自然が育んだ天然水をアルカリイオン化しています。pH8.8~9.4で口当たりがまろやかな軟水で、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルなどのバランスも良く、体に染み渡る味わいです。
以前は2Lタイプのペットボトルがありましたが、今は500mlタイプのみとなっています。価格も買いやすい価格になっているので、毎日水分補給やお料理、お茶やコーヒーなどにも使いやすいでしょう。
ミネラルウォーターは飲み方・保存方法に気を付けて
いくら安全で美味しいミネラルウォーターでも、飲み方や保存方法を間違えると菌が繁殖してしまう可能性があります。日本のミネラルウォーターは殺菌処理が義務付けられていますが、ヨーロッパでは逆に殺菌処理が禁止されています。
ご存じの方も多いかもしれませんが、直射日光が当たる場所にペットボトルを置くと、品質に劣化が見られたり雑菌が増えてしまう可能性があります。またコンロなど熱気がある場所に置くと、ペットボトルの有害物質が溶け出す恐れがあるため、高温の場所も避けて保存してください。
飲み方としては、口を開けたペットボトルは早めに飲み切ってしまうことが大切です。一度開栓してしまうと菌が繁殖しやすく、特に口を付けて飲んでいる場合は口内の菌が逆流し繁殖してしまうため、菌が増えると食中毒になる危険があります。口を付けていなくても冷蔵庫に入れて2、3日中に飲み切るようにしてください。
安全なミネラルウォーターを適切に飲もう！
買ってはいけないミネラルウォーターやおすすめのミネラルウォーターをご紹介してまいりましたが、これまで飲みにくいものがったり、飲むと調子が悪くなることがあった方にとっては、その理由が分かったかもしれません。ミネラルウォーターは適量を飲むこと、体調を崩しやすい方は軟水のものを選ぶことで、美味しく飲める可能性が高いです。
お住いの場所によっては水道水が美味しくなかったり、健康面から水分補給をミネラルウォーターにしてみようか検討されている方もおられるでしょう。毎日飲む水をこの機会に見直してみるのも良いかもしれません。ぜひ安全なミネラルウォーターを選んで、水分補給やお料理に使ってみて下さい。
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※記事の掲載内容は執筆当時のものです。
